Anna Stellari
Glicis
Quella mattina.. Ero in macchina con mamma, primavera, in Sicilia. ‘Guarda quella pianta Anna’ Meravigliosa come si chiama? ‘Glicine, una...
Anna Stellari
- 20 giu 2018
- 4 min
Be your place
‘Be your place’ dice molto più di me di qualsiasi altra descrizione possa fare, è quello in cui credo, quello che mi ha portato a creare...
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Anna Stellari
- 25 mag 2020
- 2 min
Cambio stagione
Il cambio stagione non serve solo ad adattare gli indumenti alla brezza presente. È un momento di fermo per capire cosa va ancora bene e...
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Anna Stellari
- 18 mag 2020
- 2 min
Presenza
Oggi è un giorno nuovo. La distanza sociale alla quale siamo stati costretti come calzini dentro cassetti stracolmi, allenta la presa....
63 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 4 mag 2020
- 2 min
Affetti stabili
Oggi i congiunti si ricongiungono. Parenti di qualsivoglia grado e insospettabili storie stabili si ritroveranno insieme a festeggiare...
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Anna Stellari
- 27 apr 2020
- 2 min
Pausa
Usciti da questa quarantena, si spera di aver già conquistato il mondo , approfondito 6 hobby diversi, imparato 3 lingue, sistemato ogni...
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Anna Stellari
- 19 apr 2020
- 2 min
Quando non riesci a dormire
La sensazione di inquietudine, il cuore che batte troppo veloce, il corpo che non trova pace in nessuna posizione e poi, gli occhi. Non...
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Anna Stellari
- 6 apr 2020
- 2 min
Tutti interi
Tra le frasi che più hanno risuonato dentro di me nell’ultimo anno c’è quella di Giovanna. Un’insegnante di meditazione che durante un...
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Anna Stellari
- 30 mar 2020
- 2 min
Dai un nome alla paura
Quante volte hai detto di aver paura di una cosa piuttosto che di un’altra? Sei sicuro di aver dato il nome giusto alla tua paura? Ti...
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Anna Stellari
- 23 mar 2020
- 2 min
In tempi non sospetti
Qualche giorno fa riflettevo sul fatto che i momenti di crisi, come quello che stiamo vivendo, hanno qualcosa in comune con il Natale....
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Anna Stellari
- 16 mar 2020
- 2 min
Una bellezza timida
Siamo stati abituati ad una bellezza facile e facilitata. Dai ritocchi che possiamo apportare con la stessa semplicità alle nostre foto e...
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Anna Stellari
- 9 mar 2020
- 3 min
Fermiamoci
Hanno detto che Milano non si ferma e poi hanno usato questa frase per altre città. Purtroppo non è vero. Milano come tante altre città...
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Anna Stellari
- 2 mar 2020
- 2 min
Sesto pilastro: accettazione
I pilastri della Mindfulness sono sette: non giudizio, pazienza, la mente del principiante, fiducia, non cercare risultati, accettazione,...
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Anna Stellari
- 24 feb 2020
- 3 min
Cibo e gentilezza
Tempo fà, non troppo da essermene dimenticata, guardavo un video di Simona Zanotti. Lei come me parla spesso di crescita personale e...
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Anna Stellari
- 17 feb 2020
- 1 min
Guarisci
Guarisci. Così non avrai più bisogno di usare quel tono sarcastico per enfatizzare le tue parole. Guarisci. Per abbandonare la tua...
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Anna Stellari
- 10 feb 2020
- 2 min
Coerente
Bisogna che tu sia coerente con quello che dici, con quello che fai, con le scelte intraprese, con le opinioni date, ma ci pensi mai ad...
91 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 3 feb 2020
- 2 min
Quinto pilastro: non cercare risultati
I pilastri della Mindfulness sono sette: non giudizio, pazienza, la mente del principiante, fiducia, non cercare risultati, accettazione,...
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Anna Stellari
- 27 gen 2020
- 3 min
Deliveroo per problemi
Come quando hai tanta fame ma non riesci a cucinare e ordini a domicilio. Paghi perché qualcuno si occupi di qualcosa al posto tuo. Ecco...
113 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 19 gen 2020
- 3 min
5 passi per lavorare meglio
Se pensi che almeno metà della tua giornata la passi a lavoro ti rendi conto di quanto sia importante trascorrere queste ore al meglio...
60 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 13 gen 2020
- 3 min
Una alla volta
Siamo arrivati quasi alla metà del mese più carico di buoni propositi di tutto l'anno. Di quanti di loro ti sei già dimenticato? A...
63 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 6 gen 2020
- 3 min
27 cose belle
Quest'anno sono le cose belle che ho, non quelle che vorrei, non quelle che per cui sto lavorando. 27 anni fatti esattamente ieri. E'...
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Anna Stellari
- 30 dic 2019
- 3 min
Caro 2019
Sono 364 i giorni trascorsi ed è solo uno il momento che vorrei raccontarti. Premessa: Faccio colazione con i pancake di ceci quasi tutte...
107 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 23 dic 2019
- 2 min
Il giorno prima di Natale
Pronti? io per niente. Non perché non ami profondamente questo giorno, non perché mi mancano regali da fare (stranamente ho già finito),...
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Anna Stellari
- 16 dic 2019
- 2 min
La trappola del valore
Ti sei mai sentito frustrato da quello che hai ricevuto rispetto a quanto hai dato? Il periodo natalizio è un momento di scambio...
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Anna Stellari
- 9 dic 2019
- 2 min
Quarto pilastro: fiducia
Fiducia che qualsiasi cosa tu stia attraversando ha una ragione di esistere. Fiducia in te stesso, come non ne hai mai avuta prima.
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Anna Stellari
- 2 dic 2019
- 2 min
Per sempre
Tre cose che dimentichiamo Del per sempre sento dire sempre la stessa cosa: '' non esiste''. Questo pensiero, condiviso da molti, dice...
69 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 25 nov 2019
- 1 min
Abbastanza
Sei abbastanza tutte le volte in cui ti senti diviso a metà. Sei abbastanza anche se non riesci ancora a scegliere, a rispondere, a...
65 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 18 nov 2019
- 2 min
Un motivo per meditare: i mentori
Il mentore è colui che ci guida. Una figura di riferimento la cui esperienza può aiutarci durante il nostro percorso di crescita...
53 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 11 nov 2019
- 2 min
Perchè non leggere di Mindfulness?
Leggere aiuta tantissimo, può essere una fonte di ispirazione, un momento di riflessione e ricerca ma se non è sostenuto da una pratica allo
65 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 4 nov 2019
- 1 min
Andrà tutto bene
Andrà tutto bene anche se adesso non riesci a vederlo. Andrà tutto bene anche se per ‘bene’ non avevi immaginato questo. Andrà tutto bene...
103 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 28 ott 2019
- 2 min
I privilegiati
Ti auguro di non nasconderti mai dietro le scelte ‘difficili’ , che di difficile c’è davvero poco. Non amo la retorica del “quanto siamo...
58 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 21 ott 2019
- 3 min
Trasformativa
Una cosa che si dice spesso è che la meditazione sia trasformativa. Penso non ci sia termine migliore per descriverla e andando avanti...
79 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 14 ott 2019
- 2 min
I paragoni ai tempi dei social
Se ti sei trovato a guardare il profilo di qualcuno chiedendoti perché la tua casa, i tuoi viaggi , il tuo cane, le tue tazze da caffè ,...
78 visualizzazioni1 commento
Anna Stellari
- 7 ott 2019
- 2 min
Terzo pilastro: la mente del principiante
Vedere le cose come se fosse la prima volta. Assorbire quello che ci circonda come se fossimo una spugna mai usata. Questa è la mente del...
44 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 30 set 2019
- 2 min
Sbaglia velocemente
''Sbagliando si impara''. Anche no. Per imparare dagli errori ci vuole tempo per riuscire a distaccarsi, pratica per non morirci dietro,...
84 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 23 set 2019
- 2 min
La terza categoria
Se vai al parco nel pomeriggio trovi tre categorie di bambini. Quelli troppo grandi per giocare, quelli che vogliono sentirsi troppo...
92 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 16 set 2019
- 2 min
Per te è facile
Per te che sei così giovane è facile cambiare e adattarsi, non hai nessuna responsabilità sulle spalle. Per te che hai anni di esperienza...
75 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 9 set 2019
- 1 min
Perché adesso?
Adesso perché non c’era un altro momento disponibile. Adesso perché non c’era modo di prepararti prima. Adesso perché non abbiamo trovato...
108 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 2 set 2019
- 3 min
Obiettivo e intenzione
Nella Mindfulness si viene invogliati a focalizzarsi sulle nostre intenzioni e si sconsiglia al contrario di parlare di obiettivi. Non è...
247 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 26 ago 2019
- 2 min
Le forme
Stai attento alle forme delle cose, che le forme sono tante quanto quelle che può assumere l’acqua. Il coraggio che ti immaginavi...
74 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 19 ago 2019
- 1 min
Ispirarsi
Non hai bisogno di essere perfetto per ispirare qualcuno. Lascia che si faccia inspirare dal tuo modo di essere imperfetto. Fagli vedere...
46 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 12 ago 2019
- 2 min
Crescita personale: tre libri consigliati
I libri dedicati alla crescita e allo sviluppo personale sono tra i miei preferiti. Se questo vale anche per te sarà difficile...
71 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 5 ago 2019
- 3 min
Allacciate le cinture
Agosto solitamente è il periodo dei viaggi. Si sale sull’aereo si chiudono gli occhi e mentre gli assistenti di volo ripetono le stesse...
48 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 29 lug 2019
- 2 min
Un motivo per meditare: il respiro.
Sono tante le tradizioni legate al respiro, nessuna delle quali mi è mai stata utile. Fare ‘lunghi respiri profondi’ non mi ha portato...
37 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 22 lug 2019
- 2 min
Stare accanto
‘’Vorrei qualcuno che mi stesse accanto’’ per me equivale a dire ‘’vorrei qualcosa da magiare’’ e poi lamentarsi perché la pietanza in...
94 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 15 lug 2019
- 3 min
Riparare con l'oro
‘’Quando un oggetto si rompe, il primo impulso è quello di buttarlo. Ma potrebbe essere un'occasione persa. I giapponesi all'arte...
69 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 8 lug 2019
- 2 min
Un motivo per meditare: I vetri
‘’Avete presente quando entra una zanzara in una stanza e non riesce più ad andarsene? vuole trovare una via di fuga ma continua a...
75 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 1 lug 2019
- 2 min
Ricominciare
Gli inizi, i nuovi inizi, piacciono un po’ a tutti. Mi riferisco alla sensazione di tornare a scuola a settembre. Libri nuovi, pagine...
82 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 11 mar 2019
- 3 min
Ti racconto una storia
‘’ Un uomo saggio vinse un’auto di lusso alla lotteria. I suoi amici e la sua famiglia erano molto contenti per lui e vennero a celebrare...
186 visualizzazioni0 commenti
Anna Stellari
- 4 mar 2019
- 2 min
Secondo pilastro: pazienza
Dice Kabat Zinn che la pazienza è una forma di saggezza: ‘’Se il bambino cerca di far uscire la farfalla aprendo la crisalide preso dalla...
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Glicis è uno spazio dedicato alla crescita personale.
A tutte le parole che avrei voluto sentirmi dire e che ho ancora
bisogno di ascoltare.