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Glicis
Quella mattina.. Ero in macchina con mamma, primavera, in Sicilia. ‘Guarda quella pianta Anna’ Meravigliosa come si chiama? ‘Glicine, una...
Anna Stellari
6 set 2018Tempo di lettura: 4 min
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Be your place
‘Be your place’ dice molto più di me di qualsiasi altra descrizione possa fare, è quello in cui credo, quello che mi ha portato a creare...
Anna Stellari
20 giu 2018Tempo di lettura: 4 min
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Cambio stagione
Il cambio stagione non serve solo ad adattare gli indumenti alla brezza presente. È un momento di fermo per capire cosa va ancora bene e...
Anna Stellari
25 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
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Presenza
Oggi è un giorno nuovo. La distanza sociale alla quale siamo stati costretti come calzini dentro cassetti stracolmi, allenta la presa....
Anna Stellari
18 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
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Affetti stabili
Oggi i congiunti si ricongiungono. Parenti di qualsivoglia grado e insospettabili storie stabili si ritroveranno insieme a festeggiare...
Anna Stellari
4 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
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Pausa
Usciti da questa quarantena, si spera di aver già conquistato il mondo , approfondito 6 hobby diversi, imparato 3 lingue, sistemato ogni...
Anna Stellari
27 apr 2020Tempo di lettura: 2 min
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Quando non riesci a dormire
La sensazione di inquietudine, il cuore che batte troppo veloce, il corpo che non trova pace in nessuna posizione e poi, gli occhi. Non...
Anna Stellari
20 apr 2020Tempo di lettura: 2 min
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Tutti interi
Tra le frasi che più hanno risuonato dentro di me nell’ultimo anno c’è quella di Giovanna. Un’insegnante di meditazione che durante un...
Anna Stellari
6 apr 2020Tempo di lettura: 2 min
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Dai un nome alla paura
Quante volte hai detto di aver paura di una cosa piuttosto che di un’altra? Sei sicuro di aver dato il nome giusto alla tua paura? Ti...
Anna Stellari
30 mar 2020Tempo di lettura: 2 min
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In tempi non sospetti
Qualche giorno fa riflettevo sul fatto che i momenti di crisi, come quello che stiamo vivendo, hanno qualcosa in comune con il Natale....
Anna Stellari
23 mar 2020Tempo di lettura: 2 min
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Una bellezza timida
Siamo stati abituati ad una bellezza facile e facilitata. Dai ritocchi che possiamo apportare con la stessa semplicità alle nostre foto e...
Anna Stellari
16 mar 2020Tempo di lettura: 2 min
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Fermiamoci
Hanno detto che Milano non si ferma e poi hanno usato questa frase per altre città. Purtroppo non è vero. Milano come tante altre città...
Anna Stellari
9 mar 2020Tempo di lettura: 3 min
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Sesto pilastro: accettazione
I pilastri della Mindfulness sono sette: non giudizio, pazienza, la mente del principiante, fiducia, non cercare risultati, accettazione,...
Anna Stellari
2 mar 2020Tempo di lettura: 2 min
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Cibo e gentilezza
Tempo fà, non troppo da essermene dimenticata, guardavo un video di Simona Zanotti. Lei come me parla spesso di crescita personale e...
Anna Stellari
24 feb 2020Tempo di lettura: 3 min
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Guarisci
Guarisci. Così non avrai più bisogno di usare quel tono sarcastico per enfatizzare le tue parole. Guarisci. Per abbandonare la tua...
Anna Stellari
17 feb 2020Tempo di lettura: 1 min
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Coerente
Bisogna che tu sia coerente con quello che dici, con quello che fai, con le scelte intraprese, con le opinioni date, ma ci pensi mai ad...
Anna Stellari
10 feb 2020Tempo di lettura: 2 min
118 visualizzazioni
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Quinto pilastro: non cercare risultati
I pilastri della Mindfulness sono sette: non giudizio, pazienza, la mente del principiante, fiducia, non cercare risultati, accettazione,...
Anna Stellari
3 feb 2020Tempo di lettura: 2 min
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Deliveroo per problemi
Come quando hai tanta fame ma non riesci a cucinare e ordini a domicilio. Paghi perché qualcuno si occupi di qualcosa al posto tuo. Ecco...
Anna Stellari
27 gen 2020Tempo di lettura: 3 min
124 visualizzazioni
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5 passi per lavorare meglio
Se pensi che almeno metà della tua giornata la passi a lavoro ti rendi conto di quanto sia importante trascorrere queste ore al meglio...
Anna Stellari
19 gen 2020Tempo di lettura: 3 min
66 visualizzazioni
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Una alla volta
Siamo arrivati quasi alla metà del mese più carico di buoni propositi di tutto l'anno. Di quanti di loro ti sei già dimenticato? A...
Anna Stellari
13 gen 2020Tempo di lettura: 3 min
72 visualizzazioni
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27 cose belle
Quest'anno sono le cose belle che ho, non quelle che vorrei, non quelle che per cui sto lavorando. 27 anni fatti esattamente ieri. E'...
Anna Stellari
6 gen 2020Tempo di lettura: 3 min
487 visualizzazioni
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Caro 2019
Sono 364 i giorni trascorsi ed è solo uno il momento che vorrei raccontarti. Premessa: Faccio colazione con i pancake di ceci quasi tutte...
Anna Stellari
30 dic 2019Tempo di lettura: 3 min
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Il giorno prima di Natale
Pronti? io per niente. Non perché non ami profondamente questo giorno, non perché mi mancano regali da fare (stranamente ho già finito),...
Anna Stellari
23 dic 2019Tempo di lettura: 2 min
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La trappola del valore
Ti sei mai sentito frustrato da quello che hai ricevuto rispetto a quanto hai dato? Il periodo natalizio è un momento di scambio...
Anna Stellari
16 dic 2019Tempo di lettura: 2 min
139 visualizzazioni
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Quarto pilastro: fiducia
Fiducia che qualsiasi cosa tu stia attraversando ha una ragione di esistere. Fiducia in te stesso, come non ne hai mai avuta prima.
Anna Stellari
9 dic 2019Tempo di lettura: 2 min
166 visualizzazioni
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Per sempre
Tre cose che dimentichiamo Del per sempre sento dire sempre la stessa cosa: '' non esiste''. Questo pensiero, condiviso da molti, dice...
Anna Stellari
2 dic 2019Tempo di lettura: 2 min
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Abbastanza
Sei abbastanza tutte le volte in cui ti senti diviso a metà. Sei abbastanza anche se non riesci ancora a scegliere, a rispondere, a...
Anna Stellari
25 nov 2019Tempo di lettura: 1 min
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Un motivo per meditare: i mentori
Il mentore è colui che ci guida. Una figura di riferimento la cui esperienza può aiutarci durante il nostro percorso di crescita...
Anna Stellari
18 nov 2019Tempo di lettura: 2 min
62 visualizzazioni
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Perchè non leggere di Mindfulness?
Leggere aiuta tantissimo, può essere una fonte di ispirazione, un momento di riflessione e ricerca ma se non è sostenuto da una pratica allo
Anna Stellari
11 nov 2019Tempo di lettura: 2 min
78 visualizzazioni
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Andrà tutto bene
Andrà tutto bene anche se adesso non riesci a vederlo. Andrà tutto bene anche se per ‘bene’ non avevi immaginato questo. Andrà tutto bene...
Anna Stellari
4 nov 2019Tempo di lettura: 1 min
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I privilegiati
Ti auguro di non nasconderti mai dietro le scelte ‘difficili’ , che di difficile c’è davvero poco. Non amo la retorica del “quanto siamo...
Anna Stellari
28 ott 2019Tempo di lettura: 2 min
71 visualizzazioni
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Trasformativa
Una cosa che si dice spesso è che la meditazione sia trasformativa. Penso non ci sia termine migliore per descriverla e andando avanti...
Anna Stellari
21 ott 2019Tempo di lettura: 3 min
99 visualizzazioni
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I paragoni ai tempi dei social
Se ti sei trovato a guardare il profilo di qualcuno chiedendoti perché la tua casa, i tuoi viaggi , il tuo cane, le tue tazze da caffè ,...
Anna Stellari
14 ott 2019Tempo di lettura: 2 min
85 visualizzazioni
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Terzo pilastro: la mente del principiante
Vedere le cose come se fosse la prima volta. Assorbire quello che ci circonda come se fossimo una spugna mai usata. Questa è la mente del...
Anna Stellari
7 ott 2019Tempo di lettura: 2 min
76 visualizzazioni
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Sbaglia velocemente
''Sbagliando si impara''. Anche no. Per imparare dagli errori ci vuole tempo per riuscire a distaccarsi, pratica per non morirci dietro,...
Anna Stellari
30 set 2019Tempo di lettura: 2 min
117 visualizzazioni
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La terza categoria
Se vai al parco nel pomeriggio trovi tre categorie di bambini. Quelli troppo grandi per giocare, quelli che vogliono sentirsi troppo...
Anna Stellari
23 set 2019Tempo di lettura: 2 min
94 visualizzazioni
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Per te è facile
Per te che sei così giovane è facile cambiare e adattarsi, non hai nessuna responsabilità sulle spalle. Per te che hai anni di esperienza...
Anna Stellari
16 set 2019Tempo di lettura: 2 min
78 visualizzazioni
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Perché adesso?
Adesso perché non c’era un altro momento disponibile. Adesso perché non c’era modo di prepararti prima. Adesso perché non abbiamo trovato...
Anna Stellari
9 set 2019Tempo di lettura: 1 min
111 visualizzazioni
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Obiettivo e intenzione
Nella Mindfulness si viene invogliati a focalizzarsi sulle nostre intenzioni e si sconsiglia al contrario di parlare di obiettivi. Non è...
Anna Stellari
2 set 2019Tempo di lettura: 3 min
496 visualizzazioni
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Le forme
Stai attento alle forme delle cose, che le forme sono tante quanto quelle che può assumere l’acqua. Il coraggio che ti immaginavi...
Anna Stellari
26 ago 2019Tempo di lettura: 2 min
79 visualizzazioni
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Ispirarsi
Non hai bisogno di essere perfetto per ispirare qualcuno. Lascia che si faccia inspirare dal tuo modo di essere imperfetto. Fagli vedere...
Anna Stellari
19 ago 2019Tempo di lettura: 1 min
49 visualizzazioni
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Crescita personale: tre libri consigliati
I libri dedicati alla crescita e allo sviluppo personale sono tra i miei preferiti. Se questo vale anche per te sarà difficile...
Anna Stellari
12 ago 2019Tempo di lettura: 2 min
79 visualizzazioni
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Allacciate le cinture
Agosto solitamente è il periodo dei viaggi. Si sale sull’aereo si chiudono gli occhi e mentre gli assistenti di volo ripetono le stesse...
Anna Stellari
5 ago 2019Tempo di lettura: 3 min
58 visualizzazioni
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Un motivo per meditare: il respiro.
Sono tante le tradizioni legate al respiro, nessuna delle quali mi è mai stata utile. Fare ‘lunghi respiri profondi’ non mi ha portato...
Anna Stellari
29 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
39 visualizzazioni
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Stare accanto
‘’Vorrei qualcuno che mi stesse accanto’’ per me equivale a dire ‘’vorrei qualcosa da magiare’’ e poi lamentarsi perché la pietanza in...
Anna Stellari
22 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
108 visualizzazioni
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Riparare con l'oro
‘’Quando un oggetto si rompe, il primo impulso è quello di buttarlo. Ma potrebbe essere un'occasione persa. I giapponesi all'arte...
Anna Stellari
15 lug 2019Tempo di lettura: 3 min
90 visualizzazioni
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Un motivo per meditare: I vetri
‘’Avete presente quando entra una zanzara in una stanza e non riesce più ad andarsene? vuole trovare una via di fuga ma continua a...
Anna Stellari
8 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
86 visualizzazioni
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Ricominciare
Gli inizi, i nuovi inizi, piacciono un po’ a tutti. Mi riferisco alla sensazione di tornare a scuola a settembre. Libri nuovi, pagine...
Anna Stellari
1 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
87 visualizzazioni
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Ti racconto una storia
‘’ Un uomo saggio vinse un’auto di lusso alla lotteria. I suoi amici e la sua famiglia erano molto contenti per lui e vennero a celebrare...
Anna Stellari
11 mar 2019Tempo di lettura: 3 min
208 visualizzazioni
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Secondo pilastro: pazienza
Dice Kabat Zinn che la pazienza è una forma di saggezza: ‘’Se il bambino cerca di far uscire la farfalla aprendo la crisalide preso dalla...
Anna Stellari
4 mar 2019Tempo di lettura: 2 min
108 visualizzazioni
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Glicis è uno spazio dedicato alla crescita personale.
A tutte le parole che avrei voluto sentirmi dire e che ho ancora
bisogno di ascoltare.
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