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27 cose belle

Quest'anno sono le cose belle che ho, non quelle che vorrei, non quelle che per cui sto lavorando. 27 anni fatti esattamente ieri. E'...

Caro 2019

Sono 364 i giorni trascorsi ed è solo uno il momento che vorrei raccontarti. Premessa: Faccio colazione con i pancake di ceci quasi tutte...

Il giorno prima di Natale

Pronti? io per niente. Non perché non ami profondamente questo giorno, non perché mi mancano regali da fare (stranamente ho già finito),...

La trappola del valore

Ti sei mai sentito frustrato da quello che hai ricevuto rispetto a quanto hai dato? Il periodo natalizio è un momento di scambio...

Quarto pilastro: fiducia

Fiducia che qualsiasi cosa tu stia attraversando ha una ragione di esistere. Fiducia in te stesso, come non ne hai mai avuta prima.

Per sempre

Tre cose che dimentichiamo Del per sempre sento dire sempre la stessa cosa: '' non esiste''. Questo pensiero, condiviso da molti, dice...

Abbastanza

Sei abbastanza tutte le volte in cui ti senti diviso a metà. Sei abbastanza anche se non riesci ancora a scegliere, a rispondere, a...

Un motivo per meditare: i mentori

Il mentore è colui che ci guida. Una figura di riferimento la cui esperienza può aiutarci durante il nostro percorso di crescita...

Perchè non leggere di Mindfulness?

Leggere aiuta tantissimo, può essere una fonte di ispirazione, un momento di riflessione e ricerca ma se non è sostenuto da una pratica allo

Andrà tutto bene

Andrà tutto bene anche se adesso non riesci a vederlo. Andrà tutto bene anche se per ‘bene’ non avevi immaginato questo. Andrà tutto bene...

I privilegiati

Ti auguro di non nasconderti mai dietro le scelte ‘difficili’ , che di difficile c’è davvero poco. Non amo la retorica del “quanto siamo...

Trasformativa

Una cosa che si dice spesso è che la meditazione sia trasformativa. Penso non ci sia termine migliore per descriverla e andando avanti...

I paragoni ai tempi dei social

Se ti sei trovato a guardare il profilo di qualcuno chiedendoti perché la tua casa, i tuoi viaggi , il tuo cane, le tue tazze da caffè ,...

Terzo pilastro: la mente del principiante

Vedere le cose come se fosse la prima volta. Assorbire quello che ci circonda come se fossimo una spugna mai usata. Questa è la mente del...

Sbaglia velocemente

''Sbagliando si impara''. Anche no. Per imparare dagli errori ci vuole tempo per riuscire a distaccarsi, pratica per non morirci dietro,...

La terza categoria

Se vai al parco nel pomeriggio trovi tre categorie di bambini. Quelli troppo grandi per giocare, quelli che vogliono sentirsi troppo...

Per te è facile

Per te che sei così giovane è facile cambiare e adattarsi, non hai nessuna responsabilità sulle spalle. Per te che hai anni di esperienza...

Perché adesso?

Adesso perché non c’era un altro momento disponibile. Adesso perché non c’era modo di prepararti prima. Adesso perché non abbiamo trovato...

Obiettivo e intenzione

Nella Mindfulness si viene invogliati a focalizzarsi sulle nostre intenzioni e si sconsiglia al contrario di parlare di obiettivi. Non è...

Le forme

Stai attento alle forme delle cose, che le forme sono tante quanto quelle che può assumere l’acqua. Il coraggio che ti immaginavi...